برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج استوديو تطبيقات إبداعية.
تمارين اللياقة البدنية في المنزل يمكن أن تكون الأكثر فائدة. إنه وقت مثالي للتركيز على لياقتك البدنية، بينما يمكنك أيضًا قضاء وقت مع عائلتك. هناك العديد من روتينات التمرين المتاحة على الإنترنت، ولكن ليس كلها يمكن الوثوق بها. بعضها سهل جدًا، بينما البعض الآخر ليس فعالًا على الإطلاق.
لهذا السبب يجب استخدام برنامج تمرين يتم تصميمه من قبل مدرب لياقة بدنية محترف.
هذا هو برنامج تمرين كامل للصدر، والذي يمكن استخدامه من قبل جميع مستويات المستخدمين. إنه برنامج مجاني يحتوي على أكثر من 50 تمرينًا، والذي يعد الأكثر فائدة لبناء عضلات الصدر.
هناك ثلاثة مستويات للبرنامج، والتي يمكن استخدامها من قبل المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين. يتضمن كل مستوى تمارين الإحماء والتمدد وتمارين الصدر.
يحتوي على روتين تمرين كامل، يتضمن تمارين الضغط وغيرها من التمارين، مثل الذراعين والصدر وغيرها.
يحتوي البرنامج على وصف مفصل، مع تعليمات لكل تمرين. كما يحتوي على مؤقت لمساعدتك على تتبع تقدمك.
